Сомнолог объяснил причины пробуждений по ночам
Пробуждения по ночам в ряде случаев могут свидетельствовать о бессоннице, однако иногда тот факт, что человек просыпается среди ночи — это нормально. Об этом рассказал врач-сомнолог, специалист по медицине сна Европейского общества исследования сна Александр Мельников в беседе с агентством «Прайм».
Прежде всего, заявил эксперт, следует обратить внимание на частоту прерываний ночного сна.
«Несколько коротких пробуждений за ночь — это норма», — отметил Мельников.
Сомнолог подчеркнул, что важно, получается ли после пробуждения быстро заснуть: если нет — это признак бессонницы.
Также врач рекомендовал обратить внимание на причину пробуждений и на состояние утром. Если человек после ночного сна не чувствует себя отдохнувшим, стоит заняться исследованием сна. По словам Мельникова, у нарушений есть много причин, определить их может только специалист.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Матвиенко предложила сделать день инаугурации президента РФ выходным
- Автоэксперт Славнов объяснил, почему Путин ездит только на Aurus
- В Росгосцирке объяснили увольнение 15 собак из московского цирка
- Chery может начать продажи авто под маркой Couggo в России
- Путин подписал указ об отставке правительства Мишустина
- Пашинян пригрозил отключить в Армении российские телеканалы
- Пашинян: Мирный договор между Арменией и Азербайджаном могут заключить до ноября
- Кадыров: В этот месяц надо взять Одессу, Харьков и вынудить Зеленского сдаться
- Патриарх Кирилл пожелал Путину руководить страной до конца века
- АТОР: Российский турпоток в Таиланд за апрель увеличился на 24%
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru